Por Qué Extrañas a Tu Ex y Qué Debes Hacer Al Respecto

Bueno, ¿sabes de lo qué vamos a hablar hoy? Si es correcto «por qué extrañas a tu ex y qué hacer al respecto», entonces veamos.

Por qué extrañas a tu ex.

De hecho, puedo decir con la mayor seguridad que todos extrañan a su ex al menos un poco después de una ruptura. Aunque, probablemente no todos están dispuestos a admitirlo. Hoy, vamos a cubrir el tema, revisaremos circunstancias específicas y te diremos qué hacer en cada caso.

Bueno, hay dos razones por las que extrañas a tu ex… la ciencia… y la no ciencia.

* Hablemos de ciencia primero.

Cuando estás cerca de alguien por un período prolongado de tiempo, tu cuerpo produce ciertas hormonas. Estas hormonas combinadas con neurotransmisores forman lo que conocemos como emociones y apegos.

Aquí está la cosa, sin embargo, todos producimos estas hormonas naturalmente. Entonces, cuando sientes amor por alguien, estos químicos aumentan. Tu cuerpo, y específicamente tu cerebro, se acostumbra a funcionar con un alto nivel de estos químicos.

Ahora que ya no estás con esta persona, tu cuerpo se retira literalmente de tu ex ya que deja de producir estos altos niveles de sustancias químicas. Este «choque» es lo que contribuye a esos fuertes sentimientos de extrañar a alguien.

* Ahora hablemos de la no ciencia.

Generalmente, extrañas a alguien porque te acostumbras a tener a esa persona cerca. Quiero decir, ¿cuánto tiempo pasas pensando en tu ex y en lo que podría estar haciendo, pensando o sintiendo? Extrañar a tu ex es como pasar por ese espacio vacío y pensar en que solía estar allí… luego pasar de nuevo… y luego otra vez.

Bien, ahora que sabes el POR QUÉ extrañas a tu ex… hablemos sobre algunas de las circunstancias específicas a las que podrías enfrentarte y cómo lidiar con ellas.

1. Si rompiste con tu ex, ¿por qué sigues extrañándo a tu ex?

Esto es bastante normal y puedes usar esto para tu ventaja después de un tiempo de No contacto exitoso. Durante un «No contacto» exitoso, en primer lugar puedes tomarte el tiempo para considerar tus razones para romper. Quiero decir, ¿tenías una razón realmente válida y bien pensada para romper?

¿O fue una decisión reaccionaria y en el calor del momento, y ahora lamentas tus acciones y decisiones? Tomarte el tiempo para entender por qué tomaste esa decisión evitará que pierdas el tiempo tratando de volver a estar con alguien con quien realmente no quiere estar.

2. Te fue infiel, pero todavía lo extrañas, o la extrañas.

Sabes que tienes todas las razones para no querer estár con tu ex, pero por alguna razón extrañas a tu ex. Lo primero que debes hacer, como siempre, es usar el no contacto. En esta situación, definitivamente por el largo plazo de 45 días sin contacto. Asegúrate de tomarlo muy en serio.

Durante este tiempo, te aliento a que pienses detenidamente si quieres que tu ex vuelva. Depende de ti decidir si las circunstancias del engaño de tu ex son algo que él o ella va a repetir, y algo que puedes perdonar.

Hay dos factores que influyen en si una persona que fue infiel se mantendrá fiel después de una reconciliación.

– Se responsabiliza de sus acciones. (Esto suele ser después de mucha terapia individual y de pareja).
– Reconoce qué causó la ruptura de la relación y los factores que contribuyeron a su elección para cometer infidelidad.

Sin estas dos cosas, es probable que no se mantenga fiel en la relación hacia adelante.

3. Tu ex está saliendo con alguien más, pero todavía lo extrañas o la extrañas.

La mayoría de las veces, una relación que comienza justo después de que termine otra se ha pensado durante un tiempo o es una relación de rebote que no durará mucho.

Si usas la regla de no contacto para convertirte en una mejor persona, tu ex comenzará a compararte con esa nueva persona. Mientras hagas el esfuerzo de ser mejor persona, tu ex se dará cuenta dolorosamente de que ha cometido un error.

4. Cometió abusos, pero todavía extrañas a tu ex.

Sentir amor por una persona abusiva se compara con el Síndrome de Estocolmo. En realidad, la mayoría de las mujeres enamoradas de un hombre abusivo originalmente se enamoraron de un hombre encantador que fue abusivo con el tiempo. Pero la verdadera pregunta es ¿por qué una mujer se queda con un hombre que es abusivo? ¿Y cómo podría una mujer volver con un hombre abusivo? ¿Por qué lo consideras?

Hay varios pensamientos que pueden tener las mujeres que permanecen o vuelven a una relación abusiva.

– ¿Qué pensará la gente?
– ¿Qué hice para causar esto?
– ¿Quién podría amarme? ¿Y si nunca vuelvo a encontrar el amor?
– No quiero estar sola, y podría quedarme con él hasta que aparezca alguien mejor.
– Él podría realmente lastimarme si no hago lo que él quiere. Entonces, si él decide que me quiere de vuelta, creo que tengo que volver con él.
– Esto no es realmente un abuso. Hay gente que vive peor que yo.

Bueno. Te voy a decir algo que probablemente ya sepas, pero que no quieres escuchar. Y solo voy a decirte esto una vez. Si estás en este tipo de relación, es solo cuestión de tiempo hasta que se intensifique y te lastimes o te sientas tan atrapada que nunca te marcharás.

El abuso no siempre es físico. El abuso emocional es igual de probable y perjudicial para tu salud. Recuerda, las relaciones deben estar basadas en el amor y en construirse mutuamente. Si esa persona no hace que tu vida sea mejor y te fortalezca, entonces no vale la pena. Se necesita mucha valentía para salir de una relación abusiva y reclamar tu vida como propia.

Si determinas que volver con tu ex es lo mejor para ti, entonces debes comenzar con el Sin contacto. Sin embargo, no solo debes elegir regresar con tu ex solo porque extrañas a tu ex por el momento. Si no porque es lo correcto para ti, entonces necesitas encontrar la ayuda correcta para seguir adelante.

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