Por Qué Es Tan Difícil Superar a Tu Ex

¿Por Qué Es Tan Difícil Superar a Tu Ex?

Existe toneladas de personas que afirman conocer la «fórmula súper secreta» que te dirá exactamente cuánto tiempo te llevará superar a tu ex. Pero, hay tantas variables que juegan en ese tiempo de recuperación que cada persona tendría que tener su propia versión individualizada de la fórmula.

Y la mayoría de esas fórmulas no tienen en cuenta la forma en que percibes tu relación. Y eso es una tontería. La vida de una persona, llena de experiencias únicas solo para ellos, es igual a la de otra persona. Las rupturas no son de talla única. Entonces, si descubres que te está tomando más tiempo del que esperabas abandonar tu relación en el pasado, probablemente deberías considerar lo que en tu pasado está contribuyendo a tu incapacidad para avanzar.

Como te dije antes, hay muchos factores que influyen en la cantidad de tiempo que lleva superar a tu ex. Aquí hay algunos factores que podrían estar deteniéndote.

1. Apegos personales.

Verá, a lo largo de tu vida, creas vínculos con personas, familiares, compañeros, amigos y parejas románticas. Sin embargo, el tipo de apego que haces con estas personas depende totalmente de ti… inconscientemente.

Durante la infancia y la niñez, desarrollamos nuestra primera relación significativa con nuestros padres. Esta relación padre-hijo es la base sobre la cual se construye nuestra capacidad de conexión que resulta en tres tipos diferentes de apego en la edad adulta, seguro, inseguro y ansioso.

Apegos seguros.

Cuando un niño recibe estas necesidades dentro de esa relación básica con sus padres, está construyendo su primer apego que es sólido y seguro. Los apegos seguros se caracterizan por la capacidad de sentirse conectados y al mismo tiempo poder vivir libremente. No hay necesidad de que fabriquen un falso sentido de conexión porque existe uno genuino. Acuden a su pareja cuando necesitan consuelo y ofrecen su propio apoyo libremente cuando es necesario.

Apegos inseguros.

La falta de satisfacción de estas necesidades de la infancia puede resultar en una búsqueda de por vida de un sentido de pertenencia o integridad. Sin embargo, dado que su relación base no tenía estas cualidades, la mayoría de las personas tienen una percepción idealizada e imaginada de cómo deberían ser estas relaciones. Esto los lleva a crear apegos ansiosos o evasivos con su pareja.

Apegos por ansiedad.

Se construyen en esa búsqueda de esa conexión imaginada. Las personas que tienen este tipo de apegos siempre están lidiando con un hambre emocional insaciable. Buscan seguridad y protección siendo pegajosos, mientras mantienen constantemente a raya a su pareja debido a sus inseguridades. Imagínate constantemente preguntándote dónde está tu pareja, qué está haciendo y si realmente se preocupan por ti. ¿Ves el dilema? Es un ciclo perpetuo.

2. Emociones confusas.

Otra cosa que podría estar evitando que avances es confundir las emociones que tienes ahora, sobre la ruptura, con las emociones del pasado. Esto está estrechamente relacionado con tu estilo de apego. Ambos se ocupan de necesidades y recuerdos no satisfechos en los que la mayoría de la gente realmente no quiere pensar.

Quizás enfrentaste una ruptura en el pasado con la que no lidiaste por completo. Las emociones no resueltas salen a la superficie cuando menos lo esperas.

Para lidiar con eso, debes darte cuenta de que esto es lo que está sucediendo. Entonces, si te encuentras siendo irrazonablemente emocional y relacionando todo lo que duele ahora con recuerdos del pasado que no tienen nada que ver con la relación de la que acabas de salir. Entonces, tal vez las emociones con las que estás lidiando no estén relacionadas con la ruptura.

3. Inseguridad.

Después de una ruptura, es natural comenzar a reflexionar sobre la relación. La mayoría de las personas terminan asumiendo que la culpa radica en algo que hicieron o no hicieron. Esto puede causar que surjan todo tipo de inseguridades, lo que hace que la idea de encontrar un comienzo para una nueva relación parezca bastante aterradora. Entonces, en realidad, nada te detiene, pero el miedo a seguir adelante sin saber si hay algo que hiciste que podrías volver a hacer te detiene.

4. Vinculación de objetivos.

Cada persona en cada relación se imagina cómo sería el futuro si estuviera con la persona con la que está. Algunas personas simplemente no pueden verlo y esa es la razón por la cual la relación termina. Pero suponiendo que no fuiste tu quien terminó las cosas con tu ex, voy a suponer que se imaginaron a los dos juntos conquistando sus objetivos. Pero entonces, te termina tu pareja y los planes a futuro se quedan truncados, es por eso que no logras superar la ruptura.

5. Crea un futuro propio.

Si habías planeado todo tu futuro en torno a tu ex sin tener un plan de respaldo, ¡entonces felicitaciones por tu confianza en tu relación! Pero ahora es el momento de no sentarte y estar triste por eso, dejando que la marea de la vida te rodee y te saque al mar.

Lo entiendo, descarrilarte cuando lo planificaste puede arruinar tus finanzas, tu vida saludable, tu situación de transporte, y estoy seguro de que hay muchas más cosas que pueden arruinarse dependiendo de cuán detallada sea tu planificación. Ahora es el momento para ese plan de emergencia. Si no tienes un plan de escape en caso de incendio, no te quedes sentado quejandote.

Con ese mismo sentido de urgencia, debes seguir adelante y observar la vida que todavía está sucediendo y convertirla en algo que funcione para ti. De esa manera, no solo estarás sentado esperando que alguien venga a salvarte. Hable con tus amigos y familiares cercanos sobre lo que está sucediendo, abrete a dejar que te ayuden a retomar el camino.

6. Deja de mentirte.

Seriamente. Tu ex no fue la ultima buena persona del mundo. Deja de hacerte creer que lo era. Este no es el fin del mundo. Si haces esto y vives el resto de tu vida con miedo de seguir adelante, entonces solo tienes la culpa. Sólo te digo. No te interpongas en tu propio camino. La única forma de dejar de decirte estas cosas es mantener la honestidad con tu persona.

Entonces, esto es lo que quiero que hagas. Quiero que evalúes lo que te está frenando.

¿Son las cosas de tu pasado?
¿Es un miedo a lo que depara el futuro?
¿Es simplemente que te repites que no puedes?

Creo que te vas a dar cuenta que lo único que te detiene eres tú. ¡Qué buenas noticias! Porque eso significa que TÚ puedes hacer algo al respecto. ¡Entonces, toma estas sugerencias y recupera tu vida!

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