Para algunos, la regla del cero contacto parece bastante sencilla y para otros puede ser algo complicada. Mucho de eso depende del contexto de las cosas y de la frecuencia con la que vas a tener que enfrentar la decisión de tener o no tener contacto con tu ex.
Si no hay ningún motivo para que te encuentres con tu ex, es un poco más fácil adherirse a la regla del cero contacto de lo que es si te encuentras constantemente con tu ex en tu vida día a día. Para que todo sea lo más simple posible, aquí tienes una breve lista que puedes seguir… una pequeña lista de «qué hacer y qué no hacer» que podría ser útil para ti:
Que hacer en la regla del cero contacto:
1. Realmente trata de seguir la regla de no contacto.
Mucha gente dirá que no tendrán contacto con su ex y realmente no lo dicen en serio. Estas personas ya saben en el fondo de su mente que si se encuentran con su ex, van a tener una platica, e incluso intentarán volver de inmediato. Si deseas obtener los mejores resultados posibles, en realidad debes seguir la regla del cero contacto con tu ex.
2. Debes mantener la cortesía con tu ex si no puedes evitar el contacto.
Algunas veces te vas a encontrar con tu ex por accidente y si eso sucede, debes ser cortés. Actuar como si no conocieras a tu ex le haras creer que tu estás actuando con frialdad, y eso no te hará ningún bien. Haz las cosas cortas… pero se amable.
3. DEBES permitir que el período sin contacto dure al menos unas pocas semanas.
Es difícil establecer un cronograma exacto sobre cuánto tiempo debes seguir la regla sin contacto, pero trata de hacerlo por lo menos durante algunas semanas. Solo un par de días probablemente no sea suficiente. Ahora, si sucede que tu ex inicia el contacto, eso puede ser algo bueno, pero al menos espera a que las cosas sucedan naturalmente.
Que no hacer en la regla del cero contacto:
1. NO hagas ningún anuncio dramático.
Esto es realmente importante, No va a tener el mismo efecto si llamas a tu ex, o te acercas a tu ex, y le anuncias que vas a aplicar la regla de no contacto. De hecho, he oído hablar de personas que hacen eso, y luego se preguntan por qué no funcionó este paso.
2. NO te obsesiones con tu ex durante este período.
Este no es el momento para simplemente sentarte en casa y obsesionarte con tu ex. Este es el momento de hacer las cosas que te gusta hacer y vivir la vida al máximo. El hecho de sentarte en tu casa y llorar durante la regla del cero contacto te desesperará por volver nuevamente con tu ex, y eso NO es algo bueno.
3. NO te portes mal con tu ex si inicia contacto contigo.
Muchas veces si pasas un tiempo sin contactar a tu ex, tu ex va a terminar iniciando las cosas. Eso es algo bueno, y no debes tratar de actuar con frialdad, o distante. Estas son solo algunas cosas de lo que se debe y no se debe hacer al usar la regla del cero contacto.