¿Es Esta La Ayuda Que Necesitas Para Superar a Tu Ex?

Facebook. Según informes recientes, el gigante de los medios sociales está probando nuevas herramientas que permitirán a aquellos que recientemente han roto con alguien controlar cuánto ven de la actividad de esa persona en Facebook, sin tener que deshacer la amistad con la ex pareja.

Estas características incluyen que las actualizaciones de tu ex no aparezcan en tu feed, y la opción de desmarcarte de las publicaciones con tu ex. Bloquear a alguien, incluso a un ex, o una ex, puede ser perjudicial para esa persona, por lo que puedes ser reacio a hacerlo, incluso si crees que sería mejor para ti ver menos de tu ex mientras te desplazas por tu feed.

Por lo tanto, estas nuevas características podrían permitir que las personas eviten los recordatorios de sus exs sin la incomodidad de bloquear o no ser amigos. Y la investigación sobre cómo hacerle frente a las rupturas sugiere que Facebook tiene la idea correcta. Este es el por qué:

¿Es esta la ayuda que necesitas para superar a tu ex?

Los recordatorios constantes de tu ex pueden ser dolorosos, a veces literalmente. En un estudio, los investigadores encontraron que aquellos que observaron fotografías de su ex mientras pensaban en sus rupturas mostraron una mayor activación cerebral en las regiones asociadas con su experiencia del dolor físico.

Si aún sientes apego a tu ex, pero quieres dejar de lado el pasado, los recordatorios constantes solo lo harán más difícil, porque el contacto con tu ex (directo o indirecto) está relacionado con la tristeza y el amor por esa persona. Mantener la vista en tu ex a través de Facebook también está relacionado con esa combinación de sentimientos negativos y anhelo.

Mientras que los sentimientos de apego hacia tu ex pueden motivar al contacto en primer lugar, es probable que sea parte de un ciclo en el que el contacto en sí aumenta esos sentimientos. De hecho, los estudios de imágenes cerebrales sugieren que tales recordatorios nos mantienen en ese estado de ruptura posterior al conflicto en el que sabemos que la relación nos causó dolor, pero aún anhelamos a nuestra ex pareja.

E incluso si abrigas las esperanzas de volver con tu ex, las relaciones de querer/no querer/querer nuevamente tienden a estar plagadas de más problemas que las relaciones estables. Aún así, sabemos que puede ser difícil resistirte a leer las actualizaciones de tu ex o mirar sus fotos en Facebook. Estas características propuestas facilitan un poco el autocontrol.

También es bueno porque el contacto con tu ex puede tener consecuencias negativas para tus nuevas relaciones. En un estudio que examinó los sentimientos sobre ex parejas y parejas actuales a lo largo del tiempo, los participantes que anhelaban a su ex reciente (pero no distantes) estaban menos satisfechos con sus nuevas relaciones tres y seis meses más tarde.

Esto sugiere que aferrarse a los sentimientos de un ex, o una ex reciente, puede contener las nuevas relaciones. Si los recordatorios constantes en las redes sociales hacen que sea más difícil superar a tu ex, esos recordatorios también harán que sea más difícil para ti prosperar en una nueva relación.

Con frecuencia, los resultados más destructivos del contacto en Facebook con tu ex, involucran comportamientos de acecho en línea e incluso acoso. La persona inclinada a acosar a su ex en Facebook claramente no buscará usar estas nuevas funciones para ver menos de su ex, si no más.

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