Conoce Las 9 Formas En Que Tu Ex Te Hace Sentir Que No Vales Nada

Cuando las personas a quienes asesoramos luchan por una ruptura, una de las cosas que con frecuencia comparten en común es la sensación de no tener valor. Ese es el subproducto cuando alguien te deja. No importa qué tan fuerte seas de la mentalidad, no puedes evitar sentirte descartado(a) y abandonado(a) cuando tu ex te deja.

Este sentimiento de inutilidad puede causar que incluso las mentes más equilibradas desciendan a la depresión. Hoy vamos a ver lo que tu ex podría decir o hacer que te hace sentir irrespetado(a), y muy pequeña cosa. Luego, vamos a tratar lo que puedes hacer para recuperarte de la terrible sensación del rechazo.

9 formas en que tu ex te hace sentir que no vales nada.

La verdad es que, hay más de nueve formas en que una persona puede hacerte sentir inútil. Pero en esta oportunidad, vamos a centrarnos en los principales problemas al tratar de salir de una ruptura decepcionante. ¿Alguna vez te preguntaste por qué sientes nervios cuando te encuentras con tu ex?

¿Alguna vez has sentido ansiedad cuando los dos finalmente se enfrentan? ¿Estás listo o lista para tal encuentro después toda la angustia? Si tu ex te está haciendo sentir triste y no sientes seguridad… probablemente estés albergando algunos sentimientos de inutilidad. Después del rechazo una y otra vez, es difícil no sentirse vulnerable.

La confianza en ti como persona puede salirse por la puerta. Pero es útil saber que lo que dice o hace tu ex no siempre es lo que parece. La montaña rusa emocional después de una ruptura puede estar llena de muchas sorpresas y la forma en que reacciona ante ti puede tener muchos fundamentos psicológicos. Así que examinemos lo que tu ex podría estar diciendo o haciendo que te hace sentir horrible y luego vamos a intentar darle sentido a todo.

1. Tu ex te dice que debería haber roto contigo hace mucho tiempo.

No es fácil lidiar con sentimientos frágiles de ti mismo o de ti misma cuando tu ex te dice muchas veces que debería haber roto contigo hace mucho tiempo. Estas palabras puede hacer que cuestiones tu valor y capacidad para atraer a otra persona. Invariablemente, te preguntarás si las cosas estuvieron tan mal tanto tiempo, ¿por qué no dijo eso antes?

Puedes preguntarte, ¿por qué insiste tanto en que ustedes dos no van como pareja? Solo debes saber que la mayoría de las veces, las palabras y las acciones no siempre reflejan la verdad subyacente.

2. Tu ex te envió un mensaje de texto de la nada diciendote que encontró a alguien más.

¿Realmente podría ser verdad? ¿O está jugando a causarte celos? Sé que es difícil escuchar este tipo de cosas de la persona que amas. Todo tipo de pensamientos cruzarán por tu mente. Pero es importante entender que el hecho de que profese haber encontrado a otra persona no significa que sea el final de todas las cosas.

Podría ser el comienzo de que tu ex aprenda a que las cosas no siempre son mejores del otro lado. Sin duda, escuchar que ha encontrado a alguien más puede ser un verdadero golpe para tu ego. Pero no dejes de lado el hecho de que a veces tu ex sin darse cuenta iniciará una relación de rebote por todo tipo de razones.

3. Tu ex te engañó después de que te dijo que te amaba.

Probablemente no haya nada más doloroso que tu ex te engañó. Entonces, de repente, tu mundo se derrumba después de descubrir que te engaña. No solo puede hacerte sentir inútil, sino que aprender de este tipo de traición puede cambiar tu punto de vista sobre todo… tu autovaloración, tu grado de compromiso e incluso tu capacidad de confiar nuevamente.

Pero si bien no te hare sentir mucho mejor en este momento, solo debo decirte que engañarno es tan raro y, con frecuencia, quien hace tranpa se da cuenta de que ha cometido un gran error. Lo que tu necesitas para avanzar con éxito es un plan estratégico.

4. Cada vez que llamas a tu ex o le escribes, te dice cosas crueles.

A veces, lo que sea que tu y tu ex tuvieran en el pasado, simplemente no será suficiente para superar su deseo de decirte cosas crueles. Si este es el enfoque de tu ex, entonces quizás deberías agradecer de que estén separados. Sin duda, todos podemos decir cosas que luego lamentamos. Nadie es inmune a esto. Pero si tu ex con frecuencia te envía mensajes de texto con cosas crueles y abusivas, probablemente sea el momento de marcar esta relación como una experiencia de aprendizaje y seguir adelante.

5. Tu ex te dice que no eres nada para él o ella.

Con mucha frecuencia escucho de clientes que me dicen que su ex les desprecia. Un ex o una ex a veces se desvive para dejar en claro que tu no eres “nadie” para ellos. Supongo que, dependiendo de los factores que precedieron a todo esto, tu podrías concluir que tu ex no quiere tener nada que ver contigo. Parecería obvio, ¿verdad?

Pero, de nuevo, si tu ex sigue diciéndote este tipo de cosas, entonces las palabras mismas pueden traicionar sus verdaderos sentimientos. Es muy posible que mientras tu ex insiste por un lado en que no significas nada para éo o ella, lo que en realidad dice es que todavía siente el dolor y la ira contigo.

Quizás en ese momento tu ex quiera que te vayas. Pero el tiempo tiene una manera de suavizar las cosas. Por lo tanto, por el momento, sería mejor darle mucho espacio y evitar tratar de responderle de manera negativa. Puede que tu ex todavía esté purgando muchos de los sentimientos negativos que inundan su mente.

6. Tu ex le dice a tus amistades que tu eras la peor pareja.

Si esto es lo que está sucediendo, entonces sería mejor si evitas morder el anzuelo. Porque eso es lo que busca tu ex… es probable que te esté molestando para que respondas o hagas algo. La mayoría de las veces, si las amistades de tu ex aparecen en tu vida y te dicen que cree que fuiste su peor pareja… entonces sería mejor para ti no hacer afirmaciones similares sobre tu ex.

De hecho, debes adoptar el enfoque contrario y decirle a sus amigos que tu ex fue una gran pareja y que lamentas que las cosas que pasaron. Lo más probable es que algunas de tus declaraciones encuentren en camino de regreso a tu ex, en efecto neutralizando sus esfuerzos concertados para insultarte. Evita jugar al juego de la culpa. Te hará sentir mejor y te permitirá mantener abiertas tus opciones.

7. Tu ex se burló de la vida sexual juntos.

Entonces, si tu ex está tratando de humillarte haciendo comentarios feos sobre la vida sexual juntos, entonces, en lugar de sentirte mal por lo que está diciendo, míralo de otra forma. Pregúntate, qué tipo de persona se rebajaría tanto para decir tales cosas. La respuesta generalmente es que esa persona es una de baja calidad, no merece tu amor y atención. Es hora de pasar la página.

8. Tu ex te ridiculizó en Facebook advirtiendo que no salgan contigo.

A veces, tu ex puede decir esas cosas porque busca lastimarte de cualquier forma que pueda. Pero otras veces tu ex puede estar albergando sentimientos conflictivos y parte de su razonamiento, ya sea que se dé cuenta o no, es evitar que encuentres su reemplazo. Verás, en el fondo puede que él o ella no esté lista o listo para dejarte ir y no quiere ninguna competencia por tus afectos.

9. Tu ex te dijo que solo te estaba usando para causarle celos a otra persona.

Esta puede ser una revelación particularmente dolorosa si es verdad. Nuevamente, ten en cuenta que lo que tu ex podría decir después de la ruptura debes entender desde muchos ángulos diferentes. Con el tiempo, se revelará la verdad real de lo que vio en ti. Sí, podría ser cierto que te estaba usando.

Pero a veces, incluso si tu ex afirma tal cosa, no lo hace. Las relaciones están llenas de complejidades y ciertamente es incorrecto que te usen de esa manera. Y si resulta que es cierto, eso debería ser un factor decisivo para ti. ¿Por qué invertir más de tu afecto en alguien tan calculador (a) y egoísta?

En conclusión, no importa lo que tu ex pueda decir o hacer para hacerte sentir que no vales nada, debes recordar que su comportamiento es el culpable, no el tuyo. La solución es que te des cuenta de que hay muchos caminos que siempre se están desplegando ante ti.

Aprender del pasado y aceptar que a veces podemos elegir mal con quién nos involucramos es solo parte de nuestras lecciones aprendidas. Por otra parte, en algunas de estas situaciones, tu ex puede merecer otra oportunidad si hay circunstancias atenuantes. Se dice que el tiempo es la máquina definitiva de la verdad. Con el tiempo, tendrás claro qué quiere realmente tu ex y si se alinea con lo que necesitas.

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